เซลลูไลท์ต้นขา ลดยังไง รวมวิธีลด เซลลูไลท์ ต้นขาแบบเร็วฉับไว มาดูกันเลย

เซลลูไลท์ต้นขา ลดยังไง วิธีลดเซลลูไลท์ต้นขา ไม่ว่าสาวๆจะมีรูปร่างอย่างไร รูปร่างอ้วน เจ้าเนื้อ หรือแม้กระทั่งคนที่มีรูปร่างผอม ก็มักจะมีปัญหากวนในบริเวณสะโพกและต้นขาอย่างเจ้าเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มกันทั้งนั้น ทำให้สาวๆ หลายคนขาดความมั่นใจในการใส่ชุดสวยๆ ที่เราอยากใส่ วันนี้เรามาทำความรู้จักกับเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มกันดีกว่าว่าเกิดจากอะไร 

เซลลูไลท์ต้นขา ลดยังไง ผิวเปลือกส้ม เกิดจากอะไรเซลลูไลท์ หรือ ผิวเปลือกส้ม เกิดจากการมี ไขมันที่สะสมในร่างกายมากผิดปกติ ร่วมกับมีพังผืดที่ล้อมรอบเซลล์ไขมัน ถ้ามีในปริมาณมาก เซลล์ไขมันและพังผืดเหล่านั้นจะถูกดันขึ้นมาที่ผิวหนังชั้นตื้นขึ้น ทำให้เห็นเป็นลักษณะผิวที่ลักษณะผิวเป็นตุ่มนูนขรุขระ ผิวเป็นรอยไม่เรียบ หรือเห็นเป็นรอยบุ๋ม ที่เราเรียกกันว่า “ผิวเปลือกส้ม” นั่นเอง

เซลลูไลท์ต้นขา ลดยังไง สาเหตุจริงๆ มาจากหลายปัจจัย และไม่สามารถระบุได้แน่ชัด แต่เชื่อว่าเกิดจากการเผาผลาญพลังงานในร่างกายที่ผิดปกติ ทำให้ร่างกายเกิดการสะสมของไขมันที่มากผิดปกติ ประกอบกับการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองบริเวณนั้นผิดปกติ อาจเกิดการบวมบริเวณผิวหนังชั้นตื้น ทำให้เกิดเซลลูไลท์ขึ้นมา ส่วนใหญ่เซลลูไลท์มักจะเจอในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เพราะผลของฮอร์โมน 

อาหารลดเซลลูไลท์ต้นขา เซลลูไลต์  ปัญหาหนักใจของสาวๆ สร้างความไม่มั่นใจในการแต่งตัว และนับเป็นจุดที่ลดค่อนข้างยาก เพราะมีการสะสมของไขมันจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย รวมทั้งการ กินแป้ง น้ำตาล ไขมันและอาหารรสจัดมากเกินไป จนเกิดไขมันสะสมไปทั่วร่างกายซึ่งนอกจากการออกกำลังกายแล้วการปรับการกินก็เป็นเรื่องที่ช่วยได้

อาหารลดเซลลูไลท์ต้นขา อาหารลดต้นขาใหญ่ 

• กินอาหารที่ไม่ต้องปรุงรสจัดมากเพื่อลดการรับโซเดียมเข้าร่างกาย
• อาหารที่มีโพแทสเซียมสูงช่วยปรับสมดุลร่างกายได้ดี เช่น โยเกิร์ต ผลไม้รสเปรี้ยว กล้วย มันฝรั่ง แคนตาลูป มะเขือเทศ ผักใบเขียวทุกชนิด จะช่วยปรับสมดุลน้ำในร่างกายและไม่มีไขมันด้วย
• อาหารที่มีเส้นใย (ไฟเบอร์) เช่น ธัญพืชต่าง ๆ ผัก และผลไม้ 
• อาหารที่มีไขมันต่ำเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน อาทิ เนื้อปลา หรือเนื้อไก่