แอสต้าแซนทีน คืออะไร แล้วช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง แล้วกินตอนไหนมาดูกันเลย

แอสต้าแซนทีน Astaxanthin สารอาหารที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้จากอาหารตามธรรมชาติเท่านั้น เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์แต่มีในปริมาณสัดส่วนที่น้อยมาก อาจต้องกินอาหารทะเลเป็นกิโลกรัมถึงจะได้สารที่เพียงพอ  ควรทานแบบสำเร็จรูปจะควบคุมปริมาณสารอาหารชนิดนี้ได้ ข้อดีของแอสต้าแซนธินมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยฟื้นฟูสภาพผิว ลดริ้วรอย ลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ

แอสต้าแซนทีน คืออะไร เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ พบในปลาแซลมอน เปลือกกุ้งปู และ Microalgae Haematococcus Pluvialis ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับสารชนิดนี้จากอาหารชนิดอื่น แต่ปริมาณที่ได้จากธรรมชาติจะน้อยมาก เช่น ปลาแซลมอน 200 กรัม จะมีแอสต้าแซนธินเพียง 1 มิลลิกรัม เท่านั้น แอสต้าแซนธินจากธรรมชาติ มีจากหลายแหล่ง เช่น สาหร่ายสีแดง

แอสต้าแซนทีน ประโยชน์ของแอสต้าแซนธิน แอสต้าแซนธินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดในปัจจุบัน แอสต้าแซนธินมีคุณสมบัติพิเศษที่สามารถปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ได้ทั้งภายในและภายนอก ซึ่งแตกต่างกับ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่น ที่แค่ช่วยปกป้องภายในหรือภายนอกของเยื่อหุ้มเซลล์เท่านั้น ดังนั้นแอสต้าแซนตินสามารถปกป้องเซลล์ได้ครอบคลุมมากกว่านั่นเอง

แอสต้าแซนทีน กินตอนไหน แนะนำให้กินแอสต้าแซนทินตอนเช้าพร้อมอาหารหรือหลังอาหารเช้าทันที เพราะเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน การรับประทานอาหารในมื้อเช้าก่อนที่จะออกนอกบ้านก็จะช่วยปกป้องเราจากมลภาวะ แสงแดด รวมไปถึงภาวะตึงเครียดต่างๆ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับวิธีรับประทานของแต่ละแบรนด์ด้วย ส่วนใหญ่จะต้องรับประทานต่อเนื่อง 4-8 สัปดาห์ขึ้นไป ถึงจะเห็นผลอย่างชัดเจน

แอสต้าแซนทีน กินตอนไหน Astaxanthin ผลข้างเคียงมีไหม  จริง ๆ แล้วการรับประทานแอสต้าแซนทินตามที่ระบุบนฉลากผลิตภัณฑ์มีความปลอดภัยพอสมควร แต่หากได้รับในปริมาณที่มากเกินไปอาจพบผลข้างเคียง เช่น ปวดท้อง และหากได้รับเกิน 48 มิลลิกรัมต่อวันอย่างต่อเนื่อง อาจจะทำให้อุจจาระเป็นสีแดง ข้อควรระวังคนที่มีอาการแพ้อาหาร  เพราะแอสต้าแซนทินมีอาหารทะเลผสมอยู่ด้วย