acwk

รังสีอัลตราไวโอเลต  หรือ รังสี uv คือ รังสีธรรมชาติที่มีแหล่งกำเนิดส่วนใหญ่มาจากดวงอาทิตย์เป็นหลัก แต่ถึงอย่างนั้น มนุษย์ก็ยังสามารถสร้างรังสีนี้ขึ้นเองได้ เช่น จากการทำให้วัตถุนั้นๆ มีอุณหภูมิสูงขึ้น จนมากกว่า 2,500 องศาเคลวิน ก็จะสามารถปล่อยรังสีไวโอเลตออกมาได้คลื่นอัลตราไวโอเลต แยกออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ UVA UVB คือ รังสีที่เรามักจะพบได้ในชีวิตประจำวัน  รังสีอัลตราไวโอเลต  ส่วน UVC จะเป็นรังสีอันตรายที่ถูกกั้นเอาไว้ในชั้นบรรยากาศ เราจึงไม่ได้สัมผัสกับรังสีนี้ในชีวิตประจำวัน โดยรังสีแต่ละชนิด มีลักษณะที่แตกต่างกัน รังสี UVA ความยาวคลื่นรังสีอัลตราไวโอเลต ชนิด UVA จะอยู่ที่ประมาณ 300 - 400 นาโนเมตร พบในแสงแดดได้ ประมาณ 75% สามารถทะลุลงไปยังในชั้นผิวหนัง ทำลายสารองค์ประกอบที่สำคัญ จนส่งผลกระทบให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย รังสีอัลตราไวโอเลต  พฤติกรรมอะไรที่ทำให้เราได้รับรังสี uv มากเกินไป จะะทำให้เราพอรู้แหล่งกำเนิด ลักษณะรังสีอัลตราไวโอเลตแต่ละชนิดไปแล้ว ในตอนนี้เราจะมาสังเกตพฤติกรรมของตนเองกันดูว่า มีพฤติกรรมอะไรบ้างที่อาจทำให้เราเสี่ยงต่อการเผชิญหน้ากับรังส...

แคลเซียมกระดูกเสื่อม ภาวะกระดูกเสื่อม กับ ภาวะกระดูกพรุนนั้นแตกต่างกัน กระดูกสันหลังเสื่อมเกิดจากการเสื่อมสภาพของกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูก ข้อต่อ เอ็นยึดข้อต่อกระดูก มีสาเหตุมาจากการใช้งานกระดูกสันหลังมากเกินไป ใช้งานผิดท่าต่อเนื่องเป็นเวลานาน อุบัติเหตุที่ส่งผลกระทบต่อกระดูกสันหลัง ติดเชื้อในกระดูกสันหลัง ซึ่งภาวะกระดูกสันหลังเสื่อมจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดตามข้อ แคลเซียมกระดูกเสื่อม  แคลเซียมมีความจำเป็นต่อคนทุกวัย เริ่มตั้งแต่วัยเด็กหากได้รับแคลเซียมเพียงพอจะช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยเฉพาะกระดูกและฟัน เมื่อถึงช่วงอายุ 30-35 ปี หากรับประทานแคลเซียมเป็นประจำจะช่วยลดการเสื่อมสลายของกระดูกได้ ช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน ลดความสูญเสียความหนาแน่นของมวลกระดูก ลดการเกิดกระดูกหักช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ  แคลเซียมกระดูกเสื่อม  ช่วยให้การทำงานของระบบประสาทส่วนที่ควบคุมการยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นปกติดังนั้น หากได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอตั้งแต่ก่อนอายุ 30 – 35 ปี จะช่วยให้กระดูกมีความหนาแน่น และเมื่ออายุมากขึ้นหรือถึงวัยที่กระดูกจะต้องเสื่อมสลาย ก็จะช่วยให้กระด...

เกมกระโดดหนังยาง กระโดดยาง เป็นการเล่น ‘หนังยาง’ ของเล่นที่ใช้ยางวงหรือยางรัดแกง ร้อยเข้าด้วยกันเป็นเส้นยาวมีความยืดหยุ่นสูง หนังยางเป็นวัตถุดิบที่หาง่ายตามบ้าน การทำ ‘หนังยาง’ เพื่อมาเล่นต้องสะสมยางวงให้ได้จำนวนมากพอ เรียนรู้ทักษะการทำหนังยางได้ไม่ยากฝึกทำครั้งเดียจะทำได้ตลอด ปัจจุบันมียางวงหลากหลายสีจำหน่าย ทำให้ผู้เล่นมีวัตถุดิบในการประดิษฐ์ของเล่นเองเยอะขึ้น เกมกระโดดหนังยาง  ประโยชน์ของการเล่นกระโดดยาง ด้านร่างกาย บริหารกล้ามเนื้อทุกสัดส่วนสอดผสานกับการใช้สายตา ด้านจิตใจ สนุกสนานกับการได้ออกกำลังกาย ท้าทายในการเล่นให้ผ่านแต่ละด่าน เรียนรู้การควบคุมอารมณ์เมื่อเล่นไม่ผ่านตา ด้านปัญญา เรียนรู้การควบคุมร่างกายเพื่อให้กระโดดผ่านแต่ละด่าน สังเกตความสามารถและข้อจำกัดของร่างกายแก้ไขข้อบกพร่องเสริมด้วยเทคนิค เกมกระโดดหนังยาง  วิธีเล่นแบบอื่น อาทิ หากกระโดดไม่ข้ามให้เปลี่ยนท่าเป็นตีลังกาแทน นอกจากการเล่นแล้วการทำ ‘หนังยาง’ ยังทำให้รู้จักคุณสมบัติของยางวงอีกด้วย ด้านสังคม เรียนรู้การเล่นเป็นทีม เคารพกติกา เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์เมื่อแพ้หรือชนะ วิธีทำทำทีละเส้นลักษณะคล้...

zinc ห้ามกินกับอะไร   Zinc (ซิงค์) แร่ธาตุสังกะสี เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการเพียงเล็กน้อย แต่ก็ขาดไม่ได้ เพราะเป็นแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อร่างกายในหลายๆ ด้าน เพื่อให้ระบบการทำงานของร่างกายดำเนินไปอย่างสมบูรณ์และมีประสิทธิภาพ Zinc เปรียบเสมือนกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีเลย ความสำคัญของ Zinc มีมากมายและเป็นกระบวนการสำคัญต่อชีวิตเราทั้งนั้น zinc ห้ามกินกับอะไร  Zinc ควรกินตอนไหนถึงจะดี สามารถเลือกรับประทานในช่วงเวลาไหนก็ได้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเช้า กลางวัน หรือเย็นตามที่สะดวก แต่มีข้อห้ามเพียงอย่างเดียวคือไม่ควรรับประทานพร้อมธัญพืช ถั่ว ยาเสริมธาตุเหล็ก ยาเสริมแคลเซียม หรือยาฆ่าเชื้อค่ะ เพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึม zinc ได้ลดลง หากรับประทานในช่วงที่ท้องว่างได้ก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้อย่างดี zinc ห้ามกินกับอะไร กิน Zinc ตอนไหนดูดซึมได้ดีที่สุด เพื่อให้ร่างกายดูดซึมอาหารเสริมซิงค์ได้ดีที่สุด ควรกินตอนท้องว่าง หากกินตอนท้องว่างแล้วรู้สึกคลื่นไส้ ระคายเคืองกระเพาะอาหาร แนะนำให้กินร่วมกับเนื้อสัตว์ เพราะโปรตีนจากเนื้อสัตว์จะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมซิงค์ได้ง่ายขึ้น ช่วยใน...

กลูต้าไธโอน กลูต้าไธโอน เป็นสารที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด คือ ไกลซีน แอลซิสเทอีน และแอลกลูตาเมต มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย จึงมีการศึกษาและทดลองใช้กลูต้าไธโอนในการรักษาโรคต่าง ๆ เช่น โรคพาร์กินสัน โรคซิสติก ไฟโบรซิส กลูต้าไธโอนเป็นสารที่ร่างกายสังเคราะห์ได้เองจากตับและเซลล์ประสาทภายใน กลูต้าไธโอน  นอกจากนี้ยังมีอยู่ในอาหารตามธรรมชาติหลายชนิด เช่น เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์นม และผัก รวมทั้งอยู่ในรูปของยาฉีดและอาหารเสริม ซึ่งได้รับความนิยมเพราะเชื่อกันว่าช่วยให้ผิวขาวใสขึ้น แต่จริงๆ แล้วยังมีข้อมูลเกี่ยวกับกลูต้าไธโอนที่หลายคนไม่เคยรู้ คำตอบอยู่ในบทความนี้ กลูต้าไธโอนมีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเกิดจากกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย  กลูต้าไธโอน  ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและเสริมภูมิคุ้มกันกลูต้าไธโอนมีคุณสมบัติช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายโดยช่วยสร้างเอนไซม์ชนิดต่าง ๆ เช่น เอนไซม์ที่ตับช่วยในการกำจัดสารพิษ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในการกำจัดเชื้อโรค และมีส่วนช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมความเสียหายของ...

ปุ๋ยมูลสัตว์ ปุ๋ยคอก คือ มูลสัตว์จากสัตว์ชนิดต่างๆ ที่ผ่านการหมักหรือย่อยสลายแล้ว ส่วนใหญ่เป็นสัตว์เลี้ยงเพื่อการเกษตร เช่นขี้หมู ขี้วัว ขี้ไก่ เป็นอาหารที่สัตว์กินเข้าไปแล้วไม่สามารถย่อยหรือนำไปใช้ประโยชน์ได้หมด จึงเหลือเป็นกากที่ขับถ่ายออกมา โดยเศษอาหารเหล่านี้ได้ผ่านกระบวนการย่อยสลายไปบางส่วนแล้วในทางเดินอาหาร ดังนั้นมูลสัตว์จึงยังอุดมไปด้วยธาตุอาหารชนิดต่างๆ  ปุ๋ยมูลสัตว์  รวมทั้งสารอินทรีย์ที่ละลายน้ำได้หลายชนิด ซึ่งเมื่อรวมกันเข้าก็จะมีองค์ประกอบที่สามารถใช้เป็นธาตุอาหารที่สมบูรณ์ของพืชได้  ส่วนมูลสัตว์แต่ละชนิดจะมีธาตุอาหารหลัก ธาตุอาหารรองและจุลธาตุต่างกัน ขึ้นอยู่กับอาหารที่สัตว์ชนิดนั้นๆกินเข้าไป บวกกับปัจจัยอื่นๆด้วย ได้แก่ ระบบการย่อยอาหารของสัตว์ วิธีการให้อาหาร วิธีการเลี้ยง อายุของสัตว์ การเก็บรักษา รวมถึงแหล่งที่อยู่ด้วย ปุ๋ยมูลสัตว์  ที่สดใหม่จะมีปริมาณธาตุอาหาร สูงกว่าปุ๋ยคอกที่เก็บไว้นาน เนื่องจากปุ๋ยชนิดนี้สูญเสียธาตุอาหารออกไปในรูปแบบของก๊าซได้ง่ายประโยชน์ของ ปุ๋ยคอก มีดังนี้ บำรุงพืชให้เจริญเติบโตได้ดี ปรับสภาพดินให้มีความอุดมสมบูรณ์ ...

นิสัยกระต่าย ลักษณะทั่วไปของกระต่าย กระต่ายเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีขนาดเล็ก มีขนปุกปุยทั่วลำตัว มีหางกลมสั้น มีใบหูยาวเมื่อเทียบกับสัตว์อื่น ซึ่งวิวัฒนาการมาใช้สำหรับฟังเสียงได้เป็นอย่างดี และยังมีประสาทสัมผัสในการดมกลิ่นที่ดีมาก กระต่ายมีขาหน้าที่มี 5 นิ้ว ขาหลังมี 4 นิ้ว มีสะโพกที่ยาวและทรงพลัง เต็มไปด้วยกล้ามเนื้อ จึงสามารถกระโดดได้เป็นอย่างดี  เป็นสัตว์ที่ตื่นเต้นได้ง่าย นิสัยกระต่าย  เคยมีการประกวดการกระโดดของกระต่ายที่ประเทศเนเธอร์แลนด์ กระต่ายตัวที่กระโดดได้สูงที่สุดกระโดดได้สูงถึง 99.5 เซนติเมตรเลยทีเดียว ใต้ฝ่าตีนของกระต่ายมีขนนุ่ม ๆ รองรับอยู่ เพื่อมิให้เกิดเสียงเมื่อเคลื่อนไหว กระต่ายเป็นสัตว์ที่ตื่นตกใจง่ายและมีความว่องไวปราดเปรียวมากในการระแวดระวังภัย นอกจากนี้แล้วตาของกระต่ายยังมีหนังตาหรือเปลือกตาถึง 3 ชั้นด้วยกัน  นิสัยกระต่าย  ดวงตาของกระต่ายมีลักษณะกลมโต ทำให้กระต่ายสามารถเหลือบมองภาพด้านหลังได้โดยที่ไม่ต้องหันหัวเลย กระต่ายจัดเป็นสัตว์ที่มีระบบการมองเห็นที่ดีกว่าสัตว์ชนิดอื่น ๆ มาก แต่กระต่ายสามารถมองเห็นสีได้เพียงแค่ 2 สีเท่านั้น ...

เกมยิงลูกโป่ง มาอีกแล้วกับเกมการ ยิงลูกบอลจับคู่ แสนสนุก ภารกิจของเราก็ยังคงเช่นเดิม ก็คือจะต้องเป็นการทำลายลูกบอลที่อยู่ทางด้านบนให้หมดทุกลูก ห้ามเหลือแม้แต่ลูกเดียว เกมนี้ก็จะมีหลายภารกิจให้เราได้เล่น ก่อนอื่นก็เลือก EP แรกกันก่อน แล้วเลือกที่ด่านหนึ่งโดยจะเห็นว่าทางด้านบนนั้นมีลูกบอลหลากหลายสีสันมากมาย และทางด้านล่างก็จะเป็นปืนใหญ่ที่มีลูกบอลบรรจุไว้   เกมยิงลูกโป่ง เกมนี้ก็จะต้องยิงลูกบอลจากปืนใหญ่ให้ไปเกาะกับลูกบอลที่อยู่ทางด้านบน โดยจะต้องทำให้ลูกบอลสีเดียวกันเกาะกันเป็นกลุ่มสามอันขึ้นไปเพื่อทำลายทิ้ง โดยเกมส์ก็จะกำหนดจำนวนการยิงเอาไว้ให้ ซึ่งเราจะต้องจัดการทำลายลูกบอลข้างบนให้หมดก่อนที่จำนวนการยิงของเราจะหมด แล้วมาสนุกสนานกับภารกิจการยิงลูกบอลจับคู่สุดมันไปกับเกมนี้กันเลย เป้าหมายของเกมนี้คือ การยิง เกมยิงลูกโป่ง  มาเล่นเกมยิงลูกโป่งอะไรสีสันแสนสนุกที่เพื่อนๆทุกคนเล่นกันเป็น โดยเราก็จะต้องมาทำภารกิจในการทำลายลูกบอลที่อยู่ทางด้านบนให้หมดทุกลูก วิธีการเล่นคลิกเมาส์เพื่อยิงลูกบอลออกไป สามารถสลับสีด้วยการคลิกที่แท่นยิงลูกบอลและเราก็พยายามจัดการทำลายโดยใช้จำนวนกา...

วิธีเล่นเกมบันไดงู เกมบันไดงู เป็นเกมกระดานเด็กเล่นชนิดหนึ่ง เล่นโดยผู้เล่นสองคนขึ้นไป บนตารางช่องสี่เหลี่ยมที่มีตัวเลขกำกับ ซึ่งขนาดของตารางนั้นแตกต่างกันออกไป ในบางช่องจะมี "บันได" พาดเชื่อมกันระหว่างสองช่อง และมี "งู" เชื่อมระหว่างสองช่องเช่นกัน โดยบันไดและงูจำนวนหนึ่งจะพาดผ่านแทบทั่วทั้งกระดานอย่างไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัว ซึ่งจะมีผลต่อการเดินไปตามช่องระหว่างเล่น วิธีเล่นเกมบันไดงู  วิธีการเล่น ผู้เล่นทอดลูกเต๋า แล้วเดินไปตามช่องที่ทำไว้ตามแต้มบนลูกเต๋า หากตกช่องบันไดก็ให้ขึ้นไปสุดบันได หากตกช่องที่มีงู ให้ลงมาจากปากงูไปยังหางงู หากตกช่องที่มีข้อความให้ทำตามข้อความ หรือหยิบบัตรกฎเพื่อทำตามกฎที่เขียนไว้ ผลัดกันทำเช่นนี้ จนกว่าจะไปถึงเส้นชัย หากตกช่องบันได ให้ผู้เล่นปีนขึ้นไปสุดบันได หากตกช่องที่มีหัวงู ผู้เล่นจะตกลงจากปากงูไปยังหางงู วิธีเล่นเกมบันไดงู  เกม Snakes and Ladders   เป็นเกมออนไลน์แบบคลายเครียดที่ปรับการเล่นมาจากเกมกระดานภาษาอังกฤษที่มีชื่อเดียวกัน ที่ได้มีผลต่อเวอร์ชันอเมริกันของ Chutes and Ladders เกมกระดานคลาสสิกที่เป็นที่รักของหลายคนนี้สามารถเล่นได้ฟรีแบ...

สูดฝุ่นเข้าไปเยอะ อาการ ฝุ่นละออง ขนาดเล็กขนจมูกของมนุษย์ไม่สามารถกรองได้ เราจึงสูดมันเข้าไปในระบบทางเดินหายใจ มลพิษที่มากับฝุ่นสามารถเข้าสู่กระแสเลือด และแทรกซึมสู่กระบวนการทำงานในอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งฝุ่นละอองเหล่านี้มาจากหลายแหล่ง เช่น จากการคมนาคม การเผาขยะในที่โล่ง ซึ่งก็เป็นทั้งฝุ่นที่เกิดจากแหล่งกำเนิดโดยตรงและฝุ่นที่เกิดจากมลพิษอื่นๆ  สูดฝุ่นเข้าไปเยอะ อาการ   ฝุ่น PM2.5 สามารถถูกสูดเข้าลึกถึงทางเดินหายใจและปอดก่อให้เกิดการระคายเคือง แสบจมูก ไอ จาม มีเสมหะ หอบหืด หัวใจวายเฉียบพลัน หลอดเลือดสมองตีบ และที่อันตรายที่สุดอาจถึงเป็นมะเร็งปอด ในอากาศยังมีมลภาวะอื่นๆ ที่อันตราย อาทิ ก๊าซโอโซน ที่ทำให้ความสามารถในการทำงานของปอดลดลง เหนื่อยเร็ว โดยเฉพาะในเด็ก คนชรา และคนที่เป็นโรคปอดเรื้อรัง สูดฝุ่นเข้าไปเยอะ อาการ  อาการสัมผัสฝุ่นละออง แสบตาอาจเกิดจากสิ่งแปลกปลอมหรือมลพิษเข้าไปในตา อาจจะมีอาการน้ำตาไหลร่วมด้วย คันตา อาจเกิดจากการแพ้สารอะไรบางอย่าง และอาจจะมีอาการอย่างอื่นตามมา เช่น ตาอักเสบ อาการคัดจมูก หรือรู้สึกหายใจไม่สะดวกคล้ายมีสิ่งอุดตันในจมูก สามารถเกิด...

น้ำมูกบอกโรค  อากาศเปลี่ยนแปลง ฝุ่น ควัน กลิ่นฉุน และอื่นๆ ที่ทำให้โพรงของเราเกิดการระคายเคืองจามออกมาหรือมีน้ำมูก เคยสังเกตกันไหมว่าสีของน้ำมูกเป็นสีอะไร เพราะเราสามารถทราบถึงความผิดปกติในร่างกายหรือสาเหตุของอาการนั้นๆ ได้จากสีของน้ำมูก อากาศเริ่มเย็นลง ทำให้หลายคนอาจเป็นหวัด ซึ่งสีของน้ำมูกนั้นบ่งบอกถึงระดับความรุนแรงของโรคหวัดได้ น้ำมูกบอกโรค  น้ำมูกใสแจ๋วนับเป็นภาวะปกติที่ไม่ใช่สัญญาณบ่งบอกโรค เพราะปกติแล้วร่างกายจะผลิตน้ำมูกใสออกมาล้างฝุ่นและสิ่งสกปรกออกจากจมูก แต่ถ้ามีน้ำมูกใสออกมากกว่าปกติอาจเป็นสัญญาณของโรคภูมิแพ้ น้ำมูกสีขาวขุ่น อาจเป็นเพราะโพรงจมูกบวมจากการอักเสบเกิดและมีน้ำมูกขังอยู่ในโพรงจมูกเป็นเวลานาน หรือเกิดจากการขาดน้ำทำให้น้ำมูกเหนียวข้นกว่าปกติ  น้ำมูกบอกโรค  น้ำมูกสีเหลืองใสหรือเหลืองข้น เกิดจากการติดเชื้อในโพรงจมูกและโพรงไซนัส จนระบบภูมิคุ้มกันร่างกายส่งเซลล์เม็ดเลือดขาวมาทำลายเชื้อโรค น้ำมูกสีเขียวคือระดับอาการติดเชื้อในโพรงจมูกรุนแรงขึ้นกว่าน้ำมูกเหลือง หรือมีอาการติดเชื้อในโพรงจมูกนาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม น้ำมูกสีแดงห...

วิธีระบายความร้อนของสุนัข อากาศเมืองไทย ช่วงนี้ร้อน โดยเฉพาะช่วงต้นเดือนเมษายน ถึงเดือนพฤษภาคมยิ่งมีอุณหภูมิสูงขึ้นเรื่อยๆและเป็นต้นเหตุของโรคฮีทสโตรกหรือโรคลมแดด ที่ทำให้สุนัขเสียชีวิตได้ เติมน้ำดื่ม หรือ น้ำเย็นให้เป็นประจำ อย่าให้ขาดน้ำเด็ดขาด นำผ้าชุบน้ำเย็นหมาดๆ เช็ดตามฝ่าเท้า ขาหนีบ เเละ รักเเร้ของน้องหมา เพื่อคลายร้อน เนื่องจากน้องหมามีต่อมเหงื่อน้อยมากๆ  วิธีระบายความร้อนของสุนัข  ตัดแต่งขนสุนัขให้เหมาะกับอากาศร้อนสำหรับสุนัขที่มีขนยาว บางครั้งอาจต้องตัด หรือเล็มขนบ้างให้น้องระบายความร้อนได้ดีขึ้น   พาสุนัขไปเล่นน้ำ อย่างที่ทราบดีว่าการว่ายน้ำมีประโยชน์ต่อสุนัขมาก ทั้งคลายเครียด ทำให้สุนัขอารมณ์ดี และทำให้น้องได้ออกกำลังกายอย่างเต็มที่ ไม่เจ็บข้อเข่า นอกจากนั้น การเล่นน้ำหรือว่ายน้ำ ยังช่วยระบายความร้อนให้น้องได้อย่างมาก  วิธีระบายความร้อนของสุนัข  เคล็ดลับฤดูร้อนสำหรับสุนัข – แนะนำให้วางชามน้ำไว้รอบ ๆ บ้าน วางในจุดที่เข้าถึงง่าย อาจป้อนน้ำหรือน้ำที่เติมอิเล็กโทรไลต์ให้น้องหมาด้วยก็ได้การดูแลสุนัขช่วงฤดูร้อนอย่างใกล้ชิดถือเป็นสิ่งสำคัญ เช่นเดียวกั...

แมววิเชียรมาศ บางตำราเรียก แมวแก้ว เป็นแมวไทยโบราณ ตำราว่า ตัวเป็นสีดำดังหมึกวาด และเป็นแมวมงคล มักเลี้ยงกันในวังมาตั้งแต่สมัยอยุธยา สามัญชนไม่สามารถเลี้ยงได้ มีมูลค่าสูง ซื้อขายได้ถึงหนึ่งแสนตำลึงทอง ถูกนำไปพม่าเพราะเห็นว่าเป็นทรัพย์สินมีค่า ก็สูญหายไปจากไทย ต่อมาได้พบสมุดข่อยที่ไม่ถูกเผาซึ่งเอ่ยถึงแมวนี้ ให้คนไปหาแมวนี้มาจนพบ จึงได้พันธุ์แมววิเชียรมาศกลับสู่ไทย แมววิเชียรมาศ  ขนสั้นแน่นสีขาว หรือสีน้ำตาลอ่อน มีแต้มสีครั่ง หรือสีน้ำตาลไหม้ที่บริเวณใบหน้า หูทั้งสองข้าง เท้าทั้งสี่ หางและที่อวัยวะเพศ (ทั้งแมวเพศผู้และแมวเพศเมีย) รวมเก้าแห่ง ขณะที่อายุยังเป็นลูกแมว ขนจะออกสีครีมอ่อน ๆ หรือขาวนวล พอโตขึ้นสีจะค่อย ๆ เข้มขึ้นตามลำดับจนเป็นสีน้ำตาล หัว หัวไม่กลมหรือแหลมเกินไป หน้าผากใหญ่และแบน จมูกสั้น หูใหญ่ ตั้งสูงเด่นบนส่วนหัว ตาสีฟ้า แมววิเชียรมาศ  ลักษณะที่เป็นข้อด้อย ขนยาวเกินไป มีแต้มสีไม่ครบทั้งเก้าแห่ง แต้มสีอื่นที่ไม่ใช่สีน้ำตาลไหม้ นัยน์ตาสองข้างเป็นคนละสีหรือเป็นสีอื่น ๆ ตาเอียง จมูกหัก หูไม่ตั้ง หางสั้นเกินไป (เมื่อยืนขาหลังให้ขนานกับหาง ) หางขอด หางหงิกงอ หางสะดุด ปลา...

สรุปวันวิสาขบูชา ความหมายของวันวิสาขบูชา คำว่า วิสาขบูชา ย่อมาจากคำว่า "วิสาขปุรณมีบูชา" แปลว่า "การบูชาในวันเพ็ญเดือนวิสาขะ" ดังนั้น วิสาขบูชา จึงหมายถึง การบูชาในวันเพ็ญเดือน 6 การกำหนดวันวิสาขบูชา วันวิสาขบูชา ตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 6 ตามปฏิทินจันทรคติของไทย ซึ่งมักจะตรงกับเดือนพฤษภาคม หรือมิถุนายน แต่ถ้าปีใดมีอธิกมาส คือ มีเดือน 8 สองหน สรุปวันวิสาขบูชา  วันนี้ถือเป็นวันสำคัญยิ่งทางพระพุทธศาสนา เพราะเป็นวันที่เกิด 3 เหตุการณ์สำคัญที่เกี่ยวกับวิถีชีวิตของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า เวียนมาบรรจบกันในวันเพ็ญเดือน 6 แม้จะมีช่วงระยะเวลาห่างกันนับเวลาหลายสิบปี ซึ่งเหตุการณ์อัศจรรย์ 3 ประการ ได้แก่ วันวิสาขบูชาเป็นวันที่พระพุทธเจ้าประสูติ เป็นวันที่พระพุทธเจ้าตรัสรู้อนุตตรสัมโพธิญาณ เป็นวันที่พระพุทธเจ้าเสด็จเข้าสู่ปรินิพพาน สรุปวันวิสาขบูชา  ประวัติความเป็นมาของวันวิสาขบูชา ปรากฏหลักฐานว่า วันวิสาขบูชา เริ่มต้นครั้งแรกในประเทศไทยตั้งแต่สมัยกรุงสุโขทัยเป็นราชธานี สันนิษฐานว่าได้รับแบบแผนมาจากลังกา นั่นคือ เมื่อประมาณ พ.ศ. 420 พระเจ้าภาติกุราช กษัตริย์แห่งกรุงลังกา ได้ประ...

แอสต้าแซนทีน Astaxanthin สารอาหารที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้จากอาหารตามธรรมชาติเท่านั้น เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์แต่มีในปริมาณสัดส่วนที่น้อยมาก อาจต้องกินอาหารทะเลเป็นกิโลกรัมถึงจะได้สารที่เพียงพอ  ควรทานแบบสำเร็จรูปจะควบคุมปริมาณสารอาหารชนิดนี้ได้ ข้อดีของแอสต้าแซนธินมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยฟื้นฟูสภาพผิว ลดริ้วรอย ลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ แอสต้าแซนทีน คืออะไร เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ พบในปลาแซลมอน เปลือกกุ้งปู และ Microalgae Haematococcus Pluvialis ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับสารชนิดนี้จากอาหารชนิดอื่น แต่ปริมาณที่ได้จากธรรมชาติจะน้อยมาก เช่น ปลาแซลมอน 200 กรัม จะมีแอสต้าแซนธินเพียง 1 มิลลิกรัม เท่านั้น แอสต้าแซนธินจากธรรมชาติ มีจากหลายแหล่ง เช่น สาหร่ายสีแดง แอสต้าแซนทีน  ประโยชน์ของแอสต้าแซนธิน แอสต้าแซนธินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดในปัจจุบัน แอสต้าแซนธินมีคุณสมบัติพิเศษที่สามารถปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ได้ทั้งภายในและภายนอก ซึ่งแตกต่างกับ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่น ที่แค่ช่วยปกป้องภายในหรือภายนอกของเยื่อหุ้มเซลล์เท่านั้น ด...

เลี้ยงปลาทอง ปลาทอง เป็นปลาสวยงามอันดับต้น ๆ ที่ได้รับความนิยมเลี้ยงกันอย่างกว้างขวาง เพราะสวยงามและดูมีชีวิตชีวา ชื่อยังเป็นมงคลอีกด้วย นักเลี้ยงปลาทั้งมืออาชีพและมือสมัครเล่น จึงเลือกเลี้ยงเจ้าปลาชนิดนี้ไว้ดูเล่นกันเป็นจำนวนมาก ปลาทองจะเป็นปลาสวยงามที่เลี้ยงไม่ยาก แต่หลายต่อหลายคนก็อกหักจากการเลี้ยงปลาทองมาแล้วไม่น้อย เนื่องจากปลาทองจัดเป็นปลาที่ตายได้ง่าย ๆ  เลี้ยงปลาทอง  ก่อนอื่นมาทำความรู้จักปลาทองที่ได้รับความนิยมเลี้ยงในไทย แบ่งออกเป็น 2 สายพันธุ์คือ 1.ปลาทองพันธุ์หัวสิงห์ มีลักษณะเด่นบริเวณหัว ที่จะมีก้อนเนื้อหุ้มอยู่คล้ายสวมหัวโขน 2.ปลาทองพันธุ์ออรันดา ลำตัวค่อนข้างยาว ครีบหางอ่อนช้อยเป็นพวงสวยงาม  ภาชนะที่ใช้เลี้ยงในการเลี้ยงปลาทองให้สุขภาพแข็งแรง และมีสีสันสดใส จำเป็นต้องใส่ใจรายละเอียดตั้งแต่สถานที่เลี้ยง  เลี้ยงปลาทอง   การให้อาหารแนะนำว่าควรให้อาหารสำเร็จรูป วันละ 1-2 ครั้ง โดยการให้แต่ละครั้งไม่ควรมากจนเกินไป เพราะจะทำให้ปลาทองอ้วน และเสี่ยงตายได้ เนื่องจากปลาทองค่อนข้างกินจุ อย่าตามใจปากปลาทอง ส่วนอาหารเสริมอย่างลูกน้ำและหนอนแดง สามารถให้เส...

ปอมมีกี่สายพันธุ์ ปอม   ลักษณะมาตรฐาน ขนชั้นนอกจะยาวและหยาบเล็กน้อย ส่วนขนชั้นในสั้นและนุ่มกว่า ปอมมาตรฐานจะมีหัวรูปลิ่ม ใบหูเล็กตั้งตรง และหางที่โค้งงอเป็นลอน น้ำหนักมาตรฐานจะอยู่ที่ 1.5-3.5 กก. ความสูงจากไหล่ 6-7 นิ้ว ปอมมีสีขนที่หลากหลาย เช่น สีขาว สีดำ และสีครีม บางตัวอาจมีสีขนหลายสีและมีลวดลายต่างๆ ผสมอยู่ ขนหนาสองชั้นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ปอมมีกี่สายพันธุ์  ลักษณะคล้ายบรรพบุรุษ น้องหมาปอมบางตัวอาจลักษณะคล้ายกับบรรพบุรุษ หรือก็คือสุนัขพันธุ์สปิตซ์ที่ทำงานเป็นสุนัขต้อนสัตว์และสุนัขลากเลื่อน ปอมเหล่านี้อาจมีขนาดตัวใหญ่กว่ามาตรฐาน โดยมีน้ำหนักมากกว่า 1.5 – 3 กก. และบางตัวอาจหนักได้ถึง 4.5 กก. หรือมากกว่านั้น นอกจากนี้ยังมีขาที่ยาวกว่า หัวโค้งมนกว่า และช่วงปากยาวกว่าเล็กน้อย ทำให้ดูเหมือน “หมาป่า” มากขึ้น ปอมมีกี่สายพันธุ์  ลักษณะหน้าแบบจิ้งจอก เราสามารถระบุตัวตนปอมเมอเรเนียนได้ง่ายด้วยลักษณะใบหน้าที่ชวนให้นึกถึงสุนัขจิ้งจอกตัวเล็ก เมื่อเปรียบเทียบกับลักษณะอื่น ๆ พวกเค้ามีช่วงปากที่ยาวและเรียว ใบหูเล็กลงและตั้งอยู่ใกล้กัน ส่วนดวงตาจะมีรูปร่างคล้ายอัลมอนด์ หมาปอมหน้า...

ผลจากการขาดโพแทสเซียม  Hypokalemia คือ ภาวะที่มี โพแทสเซียม ในเลือดต่ำกว่าปกติ อาจทำให้ผู้ป่วยท้องผูก อ่อนล้า กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือกล้ามเนื้อกระตุก ภาวะนี้อาจเกิดจากการอาเจียนอย่างหนัก ท้องเสียหลายครั้ง ใช้ยาขับปัสสาวะหรือยาระบายมากเกินไป ทำให้ไตขับโพแทสเซียมออกจากร่างกายมากเกินไป หากโพแทสเซียมลดลงเพียงเล็กน้อย ผู้ป่วยอาจยังไม่ปรากฏอาการใด ๆ ผลจากการขาดโพแทสเซียม  แร่ธาตุอิเล็กโทรไลต์ที่มีส่วนในการส่งสัญญาณไฟฟ้าไปยังเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย เช่น เซลล์ประสาทและเซลล์กล้ามเนื้อ โดยเฉพาะเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจ โพแทสเซียมส่วนเกินจะถูกไตขับออกทางระบบทางเดินปัสสาวะ เพื่อรักษาสมดุลในร่างกาย ระดับปกติของโพแทสเซียมในเลือดอยู่ที่ 3.6-5.2 mlm. ส่วนผู้ป่วย Hypokalemia มีระดับโพแทสเซียมต่ำกว่า 3.5 mlm. ผลจากการขาดโพแทสเซียม  สาเหตุของภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ สาเหตุหลัก Hypokalemia คือ การใช้ยาขับปัสสาวะ ซึ่งมักใช้ในผู้ป่วยภาวะความดันโลหิตสูง และผู้ป่วยโรคหัวใจ จนอาจทำให้ร่างกายสูญเสียโพแทสเซียมปริมาณมาก นอกจากนี้อาจเกิดขึ้นจากสาเหตุอื่นๆ แพทย์จะวินิจฉัยภาวะ Hypokalemia ด้วยกา...

ออทิสติกระดับรุนแรง ออทิสติก (Autism Spectrum Disorder; ASD) เป็นความบกพร่องของพัฒนาการด้านสังคมและการสื่อความหมาย มีพฤติกรรม กิจกรรม และความสนใจ เป็นแบบแผนซ้ำ ๆ จำกัดเฉพาะบางเรื่อง โดยแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะตัว แสดงอาการที่หลากหลายตั้งแต่ระดับน้อยไปจนถึงรุนแรง ซึ่งอาการเหล่านี้ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียนรู้ และการทำงานร่วมกับผู้อื่น ออทิสติกระดับรุนแรง  เกณฑ์การวินิจฉัยที่เป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางในวงการแพทย์และจิตเวช คือเกณฑ์ DSM-5-TR (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision) ซึ่งเป็นเกณฑ์ที่ปรับปรุงล่าสุดของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน ได้จำแนกระดับความรุนแรงของออทิสติกออกเป็น 3 ระดับ ตามความต้องการในการดูแลช่วยเหลือที่แตกต่างกันไป ออทิสติกระดับรุนแรง ระดับ 1 ต้องการความช่วยเหลือ ระดับ 2 ต้องการความช่วยเหลือที่เป็นรูปธรรม แต่ระดับ 3 ต้องการความช่วยเหลือที่เป็นรูปธรรมอย่างมาก ลักษณะของออทิสติกในระดับ 3 มีความบกพร่องอย่างชัดเจนมากในการสื่อสารและการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม พฤติกรรมซ้ำ ๆ มีความรุนแรงและขัดขวางการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างมาก...

เกมไดโนเสาร์ เกมไดโนเสาร์กระโดด แบบออฟไลน์จะช่วยฆ่าเวลาในขณะที่คุณไปโรงเรียนหรือที่ทำงาน และอินเทอร์เน็ตไม่อยู่ในมือ แม้ว่าเกมนี้จะเป็นเกมรองชนะเลิศอันดับ 1 ที่สร้างขึ้นในเบราว์เซอร์ Google Chrome แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะให้เครดิตกับนักพัฒนา กราฟิกขาวดำที่เฉพาะเจาะจงและความเรียบง่ายเพียงแค่เล่นในมือของเกม ทั่วโลกในระหว่างการดำรงอยู่ของเกมแฟนๆ มากมายได้ปรากฏตัวขึ้น เกมไดโนเสาร์  ตัวละครหลักคือไดโนเสาร์คลาสสิก - Tyrannosaurus Rex ซึ่งพบได้บ่อยในภาพยนตร์และหนังสือเกี่ยวกับไดโนเสาร์ เป็นไดโนเสาร์กินเนื้อจากยุคครีเทเชียส ในเกมเขาวิ่งเหยาะๆ วิ่งเหยาะๆ ในทะเลทราย ซึ่งระหว่างทางเขาพบแต่กระบองเพชรและเทอโรแดคทิล ซึ่งคุณเพียงแค่ต้องหลบ ก้มตัว หรือกระโดด เมื่อระยะทางเพิ่มขึ้น ความเร็วที่ T-Rex วิ่งก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน  เกมไดโนเสาร์  เพื่อไม่ให้ชนกับกระบองเพชร คุณควรกระโดดข้ามพวกมันโดยกดแป้นเว้นวรรคหรือลูกศรขึ้น และเพื่อเอาชนะสิ่งกีดขวางที่สอง จะต้องก้มตัวในทางตรงกันข้ามโดยกดลูกศรลง ในการแข่งขันใด ๆ เกมจะจบลงและแสดงคะแนน จำนวนคะแนนที่ได้รับจะถูกคำนวณสำหรับเวลาที่ผ่านไป เป้าหมายเกมคือการเอาช...

เล็บเป็นร่องลึก โรคเล็บเป็นหลุมหรือร่องลึก เป็นภาวะที่มักพบเป็นปัญหาสำคัญในการดูแลสุขภาพของเล็บมือและเล็บเท้าของบางคน การที่เล็บมีหลุมหรือลายนูนอาจเกิดจากหลายสาเหตุและอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและความเชื่อมั่นของผู้ป่วย ในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุของโรคเล็บเป็นหลุม อาการที่แสดงออก และวิธีการรักษาที่เป็นไปได้ สาเหตุก้มีหลายอย่าง เล็บเป็นร่องลึก  ลักษณะเล็บที่ผิดปกติ เล็บหนาบางมากผิดปกติ มีหลายโรคที่เป็นสาเหตุ เช่น เชื้อราที่เล็บ ซึ่งนอกจากเล็บจะหนาขึ้นแล้ว เล็บอาจเปลี่ยนสีด้วย เช่น สีเหลือง ขาว หรือสีดำ ผิวเล็บอาจมีความขรุขระร่วมด้วย จะแตกต่างกับเชื้อที่โรคสะเก็ดเงินมักจะมีอาการเล็บหนาหลายๆเล็บ แต่โรคเชื้อรามักจะเป็นไม่กี่เล็บ เล็บเว้าลงจนคล้านรูปช้อน อ่อน ขาวซีด พบในเลือดจางจากการขาดธาตุเหล็ก เล็บเป็นร่องลึก  ความบางนั้นสามารถบอกถึงเรื่องสุขภาพของเราได้ เล็บที่ผิดปกติไปจากเดิมเกิดได้จากหลายสาเหตุ คือ อาจเกิดจากการติดเชื้อ สารเคมีระคายเคือง มะเร็งหรือเกิดจากโรคทางกายอื่นๆ เพราะฉะนั้นเราต้องคอยสังเกตดูแลสุขภาพของเล็บอย่างสม่ำเสมอ หากเล็บสุขภาพดีเป็นสีชมพูจางๆ ผิวเรียบ ผ...